Door: ilse van der Voort | woensdag 1 september 2010 16:44
KERK-AVEZAATH - Sportvereniging AGA uit Kerk Avezaath richt zich met haar sportaanbod speciaal op de actieve 50+-er. Zij geven van 4 oktober-15 december 2010 de lessen “Move on Music”. Deze lessen worden gegeven op maandagavond van 19.00-20.00 uur en op de woensdagochtend van 09.00-10.00 uur in het dorpshuis in Kerk Avezaath. Ter kennismaking 10 lessen voor € 40.=
Opgeven uiterlijk 1 oktober bij Barbara van Oort, tel: 0344-624550 / email: kenny.barbara@planet.nl

Iedereen weet hoe belangrijk het is om te bewegen, zeker op oudere leeftijd. De AGA biedt hiervoor een passend programma.

Maandagavond (19.00-20.00 uur)

Wie een fysieke uitdaging zoekt, kan op maandagavond komen sporten. Tijdens dit uur wordt er op hedendaagse muziek gestart met een warming-up, daarna een high impact aerobics gedeelte, een blok stepaerobics en spierversterkende oefeningen met een verdiende cool-down ter afsluiting.

Woensdagochtend (09.00-10.00 uur)

Voor degenen die het iets rustiger aan willen doen, maar wel alle spieren willen trainen, is er een programma op de woensdagochtend.
Ook hier wordt gestart met een warming-up op lekkere muziek en daarna wordt er veel aandacht besteed aan gym/loop oefeningen en spierversterkende oefeningen. Ook hier wordt afgesloten met een heerlijke cool-down.

Een vrijwilligster van de vereniging vertelt: “Heeft u rugproblemen of last van uw schouder? Dit hoeft een beperking te zijn om te sporten, want onze ervaren en gediplomeerde leidster kan indien nodig aangepaste oefeningen aanbieden, zodat u toch voldoende effect zal hebben van het sporten”.